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332．
tomytomy |
2010-08-19 07:37 |
今日はジム休館。
かわりに焼肉食べにいっちゃうよ（嬉＆泣）。
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331．
サークル退会者
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2010-08-19 06:28 |
今日はボディパンプ頑張っちゃうよ。
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330．
杏宏ママ |
2010-08-18 07:29 |
僕は地道に、子どもと遊んでいよう～
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329．
やすやっさん |
2010-08-18 06:48 |
みなさんジムで追い込んでますねぇ。
おいちゃんは地道に家で腹筋しよ、っと。
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328．
tomytomy |
2010-08-18 05:53 |
月曜日の筋トレの筋肉痛がまだ引かない。
でも今日はジムに行こうかな。
我ながら頑張ってるなあ。
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327．
サークル退会者
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2010-08-18 05:49 |
さて、今日もがんばろう。
今晩は、ボディコンバットするぞぉ～
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326．
サークル退会者
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2010-08-18 00:54 |
今すごく調子良い。
この調子で最後までやり切りたいな。
8/31のファイナル腹筋は1000回/日に挑戦してみよう。
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325．
どりり |
2010-08-16 13:08 |
やすさん、メルマガありがとうございました！
今年の夏はいい汗ばっかりですよ！
汗の量はハンパじゃないですけどね(^^;
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324．
やすやっさん |
2010-08-16 09:17 |
コル兄、ププッ。
それ悪い汗。3分ふっきんぐにその話を書いたんだけど、文字数オーバーで削除した。
みんな、おんなじ汗かくんだヾ(＠^▽^＠)ﾉわはは
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323．
サークル退会者
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2010-08-15 23:49 |
やす兄、メルマガあんがと。
かなり高度な内容で、とってもタメになりました。
ところで、最近よく妻に睨まれて冷や汗が出るんだけど…
これって良い汗?
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322．
tomytomy |
2010-08-15 18:19 |
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腹筋以前に精神を鍛えなければ！
一枚の紙なのにガン見してしまったぁ。
tomyよ、まだまだだぞ。 |
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321．
うみのおとこ |
2010-08-14 11:25 |
やっさん、メルマガありがとう！
汗で塩分をだしゃいいのかと思ってたけど、違うんだね
面白くて、タメになったよ、いい汗かきたいね
審査員募集、了解です
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320．
やすやっさん |
2010-08-14 06:31 |
メルマガ、文字が多すぎたかな。
1500文字を超えていたので、削除して削除してやっと送れたからな。
みんな～、いい汗かいてる～ヽ(^o^)丿
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319．
tomytomy |
2010-08-14 05:47 |
やすさん、メルマガありがとう。
運動の汗はご無沙汰だけど、サウナで発汗してきたよ。
審査員募集、明日から広報しまっせ。
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318．
杏宏ママ |
2010-08-14 05:06 |
やすやっさん、メルマガありがとう～
汗かきに、キャンプに行って来ようかね～＾＾
後半月、頑張っていこうね～♪
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317．
ハナユビ |
2010-08-14 04:37 |
やすやっさん 、メルマガありがちょ～い♪
何故か、ＡＭ４：３０…、どうにも暑くて寝れないわ、足はつるわで起きてきてさ。
見たところだよ～。
うん
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316．
やすやっさん |
2010-08-13 22:18 |
Tomy兄、そうよそうよ。
さっきメルマガ流したので、よろしくヽ(^o^)丿
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315．
tomytomy |
2010-08-13 21:03 |
讃岐での作戦会議のネタかい。何でも協力するよん。
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314．
やすやっさん |
2010-08-13 03:53 |
今回の3分ふっきんぐで審査員募集の強化策をお知らせする予定です。
みなさん、ご協力をお願いします(^o^)/
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313．
うみのおとこ |
2010-08-11 09:05 |
今日から休みになったよ、墓掃除で鍛えてきます
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312．
tomytomy |
2010-08-11 06:31 |
仰せに従い、今夜は焼肉食べに行きます。
今朝もちょっと胃もたれしてて、
あんまり牛を食べたいって気にならないのが辛いところです。
牛をたべるというよりも、焼肉屋に連れて行かれるドナドナの心境です。
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311．
どりり |
2010-08-10 23:29 |
>320
焼肉じゃないけど、昨日でっかいハンバーグ食っちゃいました(^^;;;
あ、でも掲示板見る前だからゆるして～～。
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310．
やすやっさん |
2010-08-10 22:30 |
明日くらいから、お盆休みに入る人が多いと思いますが。
腹、鍛えろよ～
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
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309．
サークル退会者
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2010-08-10 14:02 |
い～や、絶対焼肉を食べたくなった人がいるはずだ。
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308．
サークル退会者
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2010-08-10 06:27 |
疲れが取れません･･･
この際、焼肉でも食べてスタミナつけようかしら。
みんなも食べたら?
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307．
audrey |
2010-08-09 14:47 |
メルマガありがとうございます。
なんだか、参加した気分になってきました（笑）
カロリーが、とる人の状況によって変わると言うのは、勉強になりました。
と言うことは、常におなかを壊している娘は、食べても太らないわけだ、、、
取り合えず、三日坊主はクリアしたaudreyでした。
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306．
うみのおとこ |
2010-08-08 23:02 |
遅くなったけど、ママメルマガありがとう
結構食べなきゃいけないものってあるんだねー
量のコントロールが大切なんだね
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305．
tomytomy |
2010-08-08 20:55 |
さて、明日は静岡に帰省だ。
さすがに女房の実家で、ジム行ったりジョギングしたりして汗だくの
ウエアを洗濯に出すのは気が引けるなあ...細々と腹筋するしかねぇな。
ただでさえ飲んで食ってすごすのに、非常にマズイって感じ。
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304．
やすやっさん |
2010-08-08 10:59 |
どちらもかけ（賭け）でたのしみます。
やすやっさんでした。
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303．
どりり |
2010-08-08 03:08 |
ママさん、メルマガありがとうございましたー。
一つ一つ見てみると、最近の自分の食事、それほど悲観したものでもないな～と思えてきました！
さすがに究極的に沿うことはできそうもないですけどね...。
必要な栄養分はしっかりとらなきゃいけないし、とらなくてもいい栄養分なんてないんだなーと。
かんじんなのはバランスですね！
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302．
サークル退会者
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2010-08-07 20:16 |
ママ、メルマガありがとう。
やす兄と同じくうどん4杯食べちゃった。
バランスの良い食事には程遠いです･･･
体重計に乗るのが怖いよ～
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301．
やすやっさん |
2010-08-07 13:35 |
ママ、メルマガありがと。
旬のうどんをコル兄と4件はしごした。
食べすぎました(*_*)
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300．
ハナユビ |
2010-08-07 08:11 |
杏宏ママっち、貴重なメルマガをありがちょ～い♪
＞みんな～！腹筋書いてる～？？
もちろんバックれてる～（笑）
＞究極は、旬のもので、いろんな要素をまんべんなく。
この頃、旬のものの値段が高いと思わない～？
この暑さは、貧乏人にもインパクトがあるってばよ。
うん
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299．
tomytomy |
2010-08-07 06:29 |
ママ、メルマガありがとう。
昨日は飲み会だったけど、今日から日本人古来のくらしを
心がけるよ。
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298．
杏宏ママ |
2010-08-06 13:23 |
食事に関しては、体質によって、違うんですけど～
一般論でいいの～？あんまり面白くないけど・・・
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297．
どりり |
2010-08-06 12:01 |
>304
あ、いいかも～。
私の場合、体脂肪との戦いはずっと続きそうだから(^^;
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296．
どりり |
2010-08-06 11:59 |
おおお！最終局面にきて、俄然盛り上がってきましたね！
audreyさんとしずかちゃん、いらっしゃいませー！
し、しずかちゃん、腹筋見えないよ～(^^;
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295．
杏宏ママ |
2010-08-06 08:51 |
やばっ！！
まだ、何も書いてないや～
書いて欲しいテーマある？お昼までだったら対応しちゃうよ～♪
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294．
やすやっさん |
2010-08-06 08:15 |
ママ、おはよ。
3分ふっきんぐ、ガツンとくる奴でお願いね～。
それと、今週から審査員の方への配信もお願いします～。
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293．
tomytomy |
2010-08-06 04:59 |
audreyさん、Welcome to ザ・腹コン！
終盤参戦でありながら、すでにかなり毛深い..
いや、完成度高いお腹。
残り少ないですが、一緒にがんばって行きましょう。
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292．
サークル退会者
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2010-08-05 21:34 |
ふふふ。
来てくれると思ってましたよ、audreyさん。
かなり良いお腹してますけど、負けませんよー。
また、打ち上げも企画してますので、是非どうぞ^^
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291．
やすやっさん |
2010-08-05 18:46 |
audreyさん
ようこそ！腹筋の館へ。
でもでも、1月の時点でいい感じじゃないですか～。
って、腹筋の写真を抑えてるんですね。
審査まで1ヶ月切ってるけど、がんばりましょう(o^∇^o)ﾉ
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290．
audrey |
2010-08-05 17:47 |
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杏宏ママさん、、、ギクッ、、、（汗）
恥ずかしながら、お宝写真（ビフォー）を載せてみます。
（今年、１月撮影）
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289．
杏宏ママ |
2010-08-05 16:32 |
audreyさん、とうとう参加ですねぇ＾＾
しずかさんではなく、audreyさんの腹を・・・
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288．
audrey |
2010-08-05 15:57 |
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こんにちは(^^)/
楽しそうなので今更ですが、参加を決意しました。
審査・激励・ヤジ部門で、、、（汗）
でも、ちょっと腹筋割り部門にも割り込みたいと思います・・・
←こんなんでどうでしょう？
今日から毎日５０回だった腹筋を１００回にして、追い込みたいと思います。
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287．
tomytomy |
2010-08-02 19:32 |
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体重、体脂肪的には長ぁ～い停滞期ですが、
腹筋の見た目はちょいよくなった気がしまっす。
あと1ヶ月頑張っていくぞい！ |
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286．
杏宏ママ |
2010-08-02 10:43 |
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なんとか、停滞期は脱せたようです。
腰の辺りが少しは落ちたみたい。
あと１ヶ月、頑張ろう！！ |
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285．
杏宏ママ |
2010-08-01 21:38 |
うみさん、メルマガありがとう～
ホテルのロビーから送ってくれたなんて、大変だったね～
頑張ろう！
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284．
サークル退会者
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2010-08-01 20:36 |
やす兄もtomy兄もどり兄も確実に変化してきてますね～。
ちょっと驚き･･･
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283．
サークル退会者
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2010-08-01 20:32 |
うみ兄、わざわざホテルのロビーからのメルマガありがとうございます。
その勇気に脱帽です。
また、ダイエットの知識について再確認でき、とてもためになりましたよ～。
さあラスト1ヶ月、集中して参りましょう。
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