体重（kg）のグラフ・データ

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体重(kg)のグラフ

2011年12月
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体重のグラフ
日別データ（12月）

12月の「体重」データ推移

日付 体重 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
12月1日(木) 68.6kg +0.5kg   0kg 前夜は家飲み  
12月2日(金) 68.8kg +0.2kg   0.2kg 前夜はテニス＆加賀廣  
12月3日(土) 67.6kg -1.2kg   -1kg 昨夜はタム忘年会  
12月4日(日) 68.3kg +0.7kg   -0.3kg 昨夜はつかさなど  
12月5日(月) 68.3kg 0kg   -0.3kg 昨日はテニス＆おでん  
12月6日(火) 67.6kg -0.7kg   -1kg 昨日は軽くMTB  
12月7日(水) 67.9kg +0.3kg   -0.7kg 昨夜はおでん  
12月8日(木) 67.7kg -0.2kg   -0.9kg 今朝は早歩き  
12月9日(金) 68.3kg +0.6kg   -0.3kg 寝る前のクロワッサンとオリオン...  
12月10日(土) 68.3kg 0kg   -0.3kg 横ばい  
12月11日(日) 69.3kg +1kg   0.7kg T3忘年会で増量  
12月12日(月) 68.6kg -0.7kg   0kg 昨日はよく歩いた  
12月13日(火) 69kg +0.4kg   0.4kg 昨日は歩き不足  
12月14日(水) 68.6kg -0.4kg   0kg 昨夜はMTB  
12月15日(木) 69kg +0.4kg   0.4kg 休肝して筋トレもしたのに、なん...  
12月16日(金) 68.5kg -0.5kg   -0.1kg 昨夜はけんちく体操  
12月17日(土) 69.3kg +0.8kg   0.7kg 昨夜は家飲みだったけど増量  
12月18日(日) 69kg -0.3kg   0.4kg 昨日も食べ過ぎたか  
12月19日(月) 67.7kg -1.3kg   -0.9kg 昨日の４時間テニスで久々の６７...  
12月20日(火) 69kg +1.3kg   0.4kg ランチの竜田揚げと夜の鍋で増量...  
12月21日(水) 68.6kg -0.4kg   0kg 若干減った  
12月22日(木) 68.4kg -0.2kg   -0.2kg 微減  
12月23日(金) 69kg +0.6kg   0.4kg ネギラーメンで増えちゃったのか...  
12月24日(土) 67.7kg -1.3kg   -0.9kg 昨日はテニス飲み  
12月25日(日) 69kg +1.3kg   0.4kg うぬぬ、リバウンド  
12月26日(月) 68.6kg -0.4kg   0kg 微減  
12月27日(火) 68.7kg +0.1kg   0.1kg 昨夜は炭水化物をとらなかったけ...  
12月28日(水) 68.9kg +0.2kg   0.3kg 昨日は遅くまで飲んでしまった  
12月29日(木)          
12月30日(金) 68.7kg -0.2kg   0.1kg シャリキンで二日酔い  
12月31日(土) 69.1kg +0.4kg   0.5kg 微増、明日以降の飲食を気をつけ...  
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月間データ（12月）
平均値（今月） 68.54kg （先月：68.44kg）
増減値（今月） 1kg （先月：-0.60kg）
最高値（今月） 69.30kg （先月：69.30kg）
最低値（今月） 67.60kg （先月：67.30kg）
目標までの残数（今月） あと-4.10kg （先月：あと-3.10kg）
総合データ（～12月）
平均値 68.25kg
増減値 -0.10kg
最高値 71.30kg（記録日：2009/05/26）
最低値 65.50kg（記録日：2011/03/03）