体脂肪率（%）のグラフ・データ

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体脂肪率(%)のグラフ

2009年10月
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体脂肪率のグラフ
日別データ（10月）

10月の「体脂肪率」データ推移

日付 体脂肪率 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
10月1日(木) 24.6% -0.6%   1% 昨日は、昼に焼きうどんを食べ、  
10月2日(金) 23.9% -0.7%   0.3% 昨日の失敗は  
10月3日(土) 26% +2.1%   2.4% 昨日は飲みまくった  
10月4日(日) 25.1% -0.9%   1.5% 二日酒びたりだったから、  
10月5日(月) 24.5% -0.6%   0.9% 牛丼なんて食うと  
10月6日(火) 24.6% +0.1%   1% 今月の目標は  
10月7日(水) 24.8% +0.2%   1.2% う～…  
10月8日(木) 27.8% +3%   4.2% すき焼き食ったら  
10月9日(金) 25.8% -2%   2.2% 体重は合計5キロ近く減ったが  
10月10日(土) 26% +0.2%   2.4% やっと66キロ台。  
10月11日(日) 23.5% -2.5%   -0.1% 昨日は餃子の王将へ。  
10月12日(月) 24.4% +0.9%   0.8% 酒飲んでも  
10月13日(火) 24.2% -0.2%   0.6% 昨日の夜中に  
10月14日(水) 23.8% -0.4%   0.2% ちょっと最近食べすぎだ。  
10月15日(木) 26% +2.2%   2.4% 気付いたら  
10月16日(金) 24.7% -1.3%   1.1% そろそろ  
10月17日(土) 26.4% +1.7%   2.8% 焼肉食ったらやせた。  
10月18日(日) 26.4% 0%   2.8% 中華料理屋で飲んで  
10月19日(月) 23.9% -2.5%   0.3% あー…  
10月20日(火) 24.6% +0.7%   1% 食べる癖が  
10月21日(水) 26.2% +1.6%   2.6% お？  
10月22日(木) 25.1% -1.1%   1.5% 昨日食った食事は  
10月23日(金) 24.6% -0.5%   1% ローソンストアでよく買う  
10月24日(土) 23.8% -0.8%   0.2% 昨日は酒を10杯も  
10月25日(日) 24.7% +0.9%   1.1% 昨日はたくさん歩いたが、  
10月26日(月) 25.3% +0.6%   1.7% 最近体重が結構下がってたのに  
10月27日(火) 23.6% -1.7%   0% んー  
10月28日(水) 24.6% +1%   1% 最近は  
10月29日(木) 27.1% +2.5%   3.5% 昨日は忙しくて  
10月30日(金) 25.4% -1.7%   1.8% 今月はぐだぐだだ。  
10月31日(土) 27.2% +1.8%   3.6% 体重が  
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月間データ（10月）
平均値（今月） 25.12% （先月：24.95%）
増減値（今月） 2% （先月：1.60%）
最高値（今月） 27.80% （先月：26.70%）
最低値（今月） 23.50% （先月：22.30%）
目標までの残数（今月） あと-7.20% （先月：あと-5.20%）
総合データ（～10月）
平均値 25.06%
増減値 3.60%
最高値 27.80%（記録日：2009/10/08）
最低値 22.30%（記録日：2009/09/25）