体脂肪率（%）のグラフ・データ

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体脂肪率(%)のグラフ

2011年10月
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体脂肪率のグラフ
日別データ（10月）

10月の「体脂肪率」データ推移

日付 体脂肪率 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
10月1日(土) 19.4% -0.1%   -1.4% no title  
10月2日(日) 20.4% +1%   -0.4% 昨日は試合後にトンカツ  
10月3日(月) 20.4% 0%   -0.4% 昨日はタム練４時間  
10月4日(火) 19.4% -1%   -1.4% 昨日はみつぼと春駒  
10月5日(水) 18.8% -0.6%   -2% 昨日は午前様、体重は減っていた  
10月6日(木) 20.5% +1.7%   -0.3% 昨夜は家で秋刀魚にぎりなど、風...  
10月7日(金) 20.5% 0%   -0.3% 昨日は楽天OP観戦  
10月8日(土) 18.7% -1.8%   -2.1% 今日は運動せず  
10月9日(日) 21.1% +2.4%   0.3% 昨日は休養日で今日は戸田の試合  
10月10日(月) 19.8% -1.3%   -1% 昨日は夕飯を早く終えたのが良か...  
10月11日(火) 20.3% +0.5%   -0.5% 昨日はテニス４試合＆いこい  
10月12日(水)       昨夜の味噌ラーメンは余計だった...  
10月13日(木)       no title  
10月14日(金) 21.3% +1%   0.5% 昨夜のテニス効果か？  
10月15日(土) 19.6% -1.7%   -1.2% 試合中止  
10月16日(日) 19.6% 0%   -1.2% 昨日の昼ビールが効いたか(^^...  
10月17日(月) 20.6% +1%   -0.2% 風邪ひいちゃったかな  
10月18日(火) 21% +0.4%   0.2% 昨夜は休肝して新雅でタンメン  
10月19日(水) 20.6% -0.4%   -0.2% 昨夜は炭水化物取らなかったけど  
10月20日(木) 21.2% +0.6%   0.4% 夜のカレーパンがいけなかったか...  
10月21日(金) 20.5% -0.7%   -0.3% 朝ジョグしました  
10月22日(土) 20.9% +0.4%   0.1% 昨夜は荻窪の大衆食堂エビフライ  
10月23日(日) 20.1% -0.8%   -0.7% 昨日は試合を終えてから昼下がり...  
10月24日(月) 20.7% +0.6%   -0.1% 昨日はテニスとRON FAN  
10月25日(火) 19.6% -1.1%   -1.2% 三軒はしごが効いた  
10月26日(水) 20.9% +1.3%   0.1% 若干減ったが高水準(^^;  
10月27日(木) 18.8% -2.1%   -2% 飲み過ぎた  
10月28日(金) 19% +0.2%   -1.8% 昨日は職場の壮行会で二軒  
10月29日(土) 20.6% +1.6%   -0.2% 昨日はKETTAKO  
10月30日(日) 20.6% 0%   -0.2% 昨日はダブルス４セット  
10月31日(月) 21.2% +0.6%   0.4% 増えた  
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月間データ（10月）
平均値（今月） 20.21% （先月：19.78%）
増減値（今月） 1.70% （先月：-0.90%）
最高値（今月） 21.30% （先月：21.20%）
最低値（今月） 18.70% （先月：17.50%）
目標までの残数（今月） あと-3.20% （先月：あと-1.50%）
総合データ（～10月）
平均値 20.23%
増減値 3.90%
最高値 22.60%（記録日：2010/01/10）
最低値 17%（記録日：2011/03/12）