体脂肪率(%)のグラフ・データ

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体脂肪率(%)のグラフ

2011年12月
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体脂肪率のグラフ
日別データ(12月)

12月の「体脂肪率」データ推移

日付 体脂肪率 増減値
(前日比)
増減値
(累計)
記録ノート
12月1日(木) 20.4% +0.8%   -0.4% 前夜は家飲み  
12月2日(金) 20.3% -0.1%   -0.5% 前夜はテニス&加賀廣  
12月3日(土) 19.4% -0.9%   -1.4% 昨夜はタム忘年会  
12月4日(日) 19.6% +0.2%   -1.2% 昨夜はつかさなど  
12月5日(月) 20.8% +1.2%   0% 昨日はテニス&おでん  
12月6日(火) 20% -0.8%   -0.8% 昨日は軽くMTB  
12月7日(水) 20.8% +0.8%   0% 昨夜はおでん  
12月8日(木) 20.2% -0.6%   -0.6% 今朝は早歩き  
12月9日(金) 20.2% 0%   -0.6% 寝る前のクロワッサンとオリオン...  
12月10日(土) 20.5% +0.3%   -0.3% 横ばい  
12月11日(日) 21.2% +0.7%   0.4% T3忘年会で増量  
12月12日(月)       昨日はよく歩いた  
12月13日(火) 20.8% -0.4%   0% 昨日は歩き不足  
12月14日(水) 19.4% -1.4%   -1.4% 昨夜はMTB  
12月15日(木) 22.6% +3.2%   1.8% 休肝して筋トレもしたのに、なん...  
12月16日(金) 20.8% -1.8%   0% 昨夜はけんちく体操  
12月17日(土) 22.8% +2%   2% 昨夜は家飲みだったけど増量  
12月18日(日) 20.8% -2%   0% 昨日も食べ過ぎたか  
12月19日(月) 20.8% 0%   0% 昨日の4時間テニスで久々の67...  
12月20日(火) 21.2% +0.4%   0.4% ランチの竜田揚げと夜の鍋で増量...  
12月21日(水) 20.5% -0.7%   -0.3% 若干減った  
12月22日(木) 19.9% -0.6%   -0.9% 微減  
12月23日(金)       ネギラーメンで増えちゃったのか...  
12月24日(土) 20.5% +0.6%   -0.3% 昨日はテニス飲み  
12月25日(日) 21% +0.5%   0.2% うぬぬ、リバウンド  
12月26日(月) 20.1% -0.9%   -0.7% 微減  
12月27日(火) 20.8% +0.7%   0% 昨夜は炭水化物をとらなかったけ...  
12月28日(水) 20.2% -0.6%   -0.6% 昨日は遅くまで飲んでしまった  
12月29日(木)          
12月30日(金) 19.6% -0.6%   -1.2% シャリキンで二日酔い  
12月31日(土) 21.7% +2.1%   0.9% 微増、明日以降の飲食を気をつけ...  
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月間データ(12月)
平均値(今月) 20.60% (先月:20.37%)
増減値(今月) 2.10% (先月:-1.60%)
最高値(今月) 22.80% (先月:21.40%)
最低値(今月) 19.40% (先月:19.30%)
目標までの残数(今月) あと-3.70% (先月:あと-1.60%)
総合データ(~12月)
平均値 20.27%
増減値 4.40%
最高値 22.80%(記録日:2011/12/17
最低値 17%(記録日:2011/03/12