体脂肪率（%）のグラフ・データ

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体脂肪率(%)のグラフ

2012年01月
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体脂肪率のグラフ
日別データ（1月）

1月の「体脂肪率」データ推移

日付 体脂肪率 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
1月1日(日)          
1月2日(月) 21.2% -0.5%   0.4% 年越しテニスの甲斐もなく増加  
1月3日(火) 20.9% -0.3%   0.1% 大台(^^;  
1月4日(水) 21.2% +0.3%   0.4% 微減  
1月5日(木) 22.5% +1.3%   1.7% 微減  
1月6日(金) 21.2% -1.3%   0.4% 昨夜は三軒(^^;  
1月7日(土) 22.3% +1.1%   1.5% 昨日は休肝した  
1月8日(日) 22.4% +0.1%   1.6% よく運動した  
1月9日(月) 20.7% -1.7%   -0.1% 今日もテニスするぞ  
1月10日(火) 20.7% 0%   -0.1% 昨日のテニスで微減  
1月11日(水)       昨夜は最後にコンビニで買い食い...  
1月12日(木) 20.5% -0.2%   -0.3% 着実に微減(^^ゞ  
1月13日(金) 21.5% +1%   0.7% 休肝したのに体重が増えてる  
1月14日(土) 21.3% -0.2%   0.5% 連日休肝したのに体重が微増とは...  
1月15日(日) 22.1% +0.8%   1.3% 昨夜はあんきも新年会  
1月16日(月) 20.5% -1.6%   -0.3% 日曜のテニスで減った  
1月17日(火) 20.7% +0.2%   -0.1% 増えてるよ  
1月18日(水) 20.1% -0.6%   -0.7% 昨夜はMTB  
1月19日(木) 20.5% +0.4%   -0.3% 昨夜は休肝、体重は横ばい  
1月20日(金) 20.1% -0.4%   -0.7% 昨夜のテニスで少し減量  
1月21日(土) 19.7% -0.4%   -1.1% 昨日はＴＢＪ新年会  
1月22日(日) 21.3% +1.6%   0.5% 昨日はパコン新年会  
1月23日(月) 21.4% +0.1%   0.6% 昨夜は休肝  
1月24日(火) 21.8% +0.4%   1% 高値安定  
1月25日(水) 21% -0.8%   0.2% 〆のラーメンが余計だった  
1月26日(木) 22.2% +1.2%   1.4% 昨日は往復ウォーキング＆休肝  
1月27日(金) 20.5% -1.7%   -0.3% 昨夜はタム練、アフターは行かず  
1月28日(土) 20.1% -0.4%   -0.7% 昨夜は椎名  
1月29日(日) 21.4% +1.3%   0.6% 昨日はテニスとウォーキング  
1月30日(月) 20.1% -1.3%   -0.7% 昨日は試合  
1月31日(火) 22% +1.9%   1.2% 昨夜は休肝  
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月間データ（1月）
平均値（今月） 21.10% （先月：20.60%）
増減値（今月） 0.30% （先月：2.10%）
最高値（今月） 22.50% （先月：22.80%）
最低値（今月） 19.70% （先月：19.40%）
目標までの残数（今月） あと-4% （先月：あと-3.70%）
総合データ（～1月）
平均値 20.32%
増減値 4.70%
最高値 22.80%（記録日：2011/12/17）
最低値 17%（記録日：2011/03/12）