体脂肪率（%）のグラフ・データ

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体脂肪率(%)のグラフ

2015年12月
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体脂肪率のグラフ
日別データ（12月）

12月の「体脂肪率」データ推移

日付 体脂肪率 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
12月1日(火)       午前には金沢から新横浜へ  
12月2日(水) 23.1% -0.3%   0.3% 事務所仕事  
12月3日(木) 23.1% 0%   0.3% 昼に記帳・入金  
12月4日(金) 22.4% -0.7%   -0.4% 新横浜 三浦三崎港で忘年会  
12月5日(土) 21% -1.4%   -1.8% 風呂大掃除 ウォシュレット交換  
12月6日(日) 22.7% +1.7%   -0.1% 富士山すそ野ぐるり16  
12月7日(月) 22.7% 0%   -0.1% 事務所  
12月8日(火) 23.1% +0.4%   0.3% 年次休暇 浅草演芸ホール、純レ...  
12月9日(水) 22.6% -0.5%   -0.2% 午前に蒲田  
12月10日(木) 23% +0.4%   0.2% 昼休みに買い物&ぶらぶ...  
12月11日(金) 23.3% +0.3%   0.5% 昼休みに散歩20分  
12月12日(土)       打ちっ放し30分 筋トレ ラン...  
12月13日(日) 22% -1.3%   -0.8% 春香のバトントワリング全国大会...  
12月14日(月) 22.7% +0.7%   -0.1% 昼散歩20分 夜はぶらぶら ビ...  
12月15日(火) 22.7% 0%   -0.1% 昼散歩30分 午後は蒲田  
12月16日(水) 22.2% -0.5%   -0.6% 午前は蒲田 ビールだけ  
12月17日(木) 23.1% +0.9%   0.3% 昼散歩25分 サポ技パーティ  
12月18日(金) 21.7% -1.4%   -1.1% 事務所に缶詰  
12月19日(土) 22.7% +1%   -0.1% 休日出勤 散歩なし  
12月20日(日) 22.4% -0.3%   -0.4% 打ちっ放し30分 散歩45分  
12月21日(月) 22.1% -0.3%   -0.7% 午後は虎ノ門  
12月22日(火) 22.8% +0.7%   0% 午後から蒲田 車座で鮨屋  
12月23日(水) 22.3% -0.5%   -0.5% 午後に歩きで島忠まで 夜はター...  
12月24日(木) 23.3% +1%   0.5% 昼散歩25分  
12月25日(金) 23.1% -0.2%   0.3% 午前 蒲田、午後 中原  
12月26日(土) 23.5% +0.4%   0.7% 大掃除 ワイン講座  
12月27日(日) 22.6% -0.9%   -0.2% 打ちっ放し30分 筋トレ ラン...  
12月28日(月) 23.4% +0.8%   0.6% 昼に銀行と買い物  
12月29日(火) 22.9% -0.5%   0.1% 石垣島 初日  
12月30日(水)       西表島と由布島  
12月31日(木)       竹富島散策と石垣島ドライブ  
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月間データ（12月）
平均値（今月） 22.69% （先月：22.53%）
増減値（今月） -0.50% （先月：0.60%）
最高値（今月） 23.50% （先月：24.10%）
最低値（今月） 21% （先月：21.60%）
目標までの残数（今月） あと-3.90% （先月：あと-4.40%）
総合データ（～12月）
平均値 21.97%
増減値 0.10%
最高値 24.10%（記録日：2015/11/24）
最低値 18.10%（記録日：2014/04/12）