睡眠時間（時間）のグラフ・データ

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睡眠時間(時間)のグラフ

2026年01月
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睡眠時間のグラフ
日別データ（1月）

1月の「睡眠時間」データ推移

日付 睡眠時間 目標 合計値 記録ノート
1月1日(木) 7.2時間 up   8052.47時間   no title  
1月2日(金) 2.5時間 dwn   8054.97時間   no title  
1月3日(土) 1時間 dwn   8055.97時間   no title  
1月4日(日) 2.6時間 dwn   8058.57時間   no title  
1月5日(月) 4.05時間 dwn   8062.62時間   no title  
1月6日(火) 3.2時間 dwn   8065.82時間   no title  
1月7日(水) 7.55時間 up   8073.37時間   no title  
1月8日(木) 8.5時間 up   8081.87時間   no title  
1月9日(金) 6.8時間 dwn   8088.67時間   no title  
1月10日(土) 6.7時間 dwn   8095.37時間   no title  
1月11日(日) 3.15時間 dwn   8098.52時間   no title  
1月12日(月) 3時間 dwn   8101.52時間   no title  
1月13日(火) 6.5時間 dwn   8108.02時間   no title  
1月14日(水) 4.95時間 dwn   8112.97時間   no title  
1月15日(木) 3.75時間 dwn   8116.72時間   no title  
1月16日(金) 5.5時間 dwn   8122.22時間   no title  
1月17日(土) 2.45時間 dwn   8124.67時間   no title  
1月18日(日) 7.25時間 up   8131.92時間   no title  
1月19日(月) 7.6時間 up   8139.52時間   no title  
1月20日(火) 5.35時間 dwn   8144.87時間   no title  
1月21日(水) 6.15時間 dwn   8151.02時間   no title  
1月22日(木) 6.05時間 dwn   8157.07時間   no title  
1月23日(金) 7.4時間 up   8164.47時間   no title  
1月24日(土) 2.1時間 dwn   8166.57時間   no title  
1月25日(日) 4.95時間 dwn   8171.52時間   no title  
1月26日(月) 4.85時間 dwn   8176.37時間   no title  
1月27日(火) 5.6時間 dwn   8181.97時間   no title  
1月28日(水) 2.35時間 dwn   8184.32時間   no title  
1月29日(木) 15.95時間 up   8200.27時間   no title  
1月30日(金) 5.75時間 dwn   8206.02時間   no title  
1月31日(土) 5.25時間 dwn   8211.27時間   no title  
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月間データ（1月）
合計数（今月） dwn 166時間 （先月：176.10時間）
平均数（今月） dwn 5.35時間 （先月：5.87時間）
最高数（今月） up 15.95時間 （先月：9.65時間）
目標達成率（今月） dwn 23% （先月：33%）
総合データ（～1月）
合計数 8,211.27時間
平均数 6.76時間
最高数 20時間（記録日：2020/03/22）
目標達成率 43%