ジョギング（km）のグラフ・データ

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ジョギング(km)のグラフ

2011年01月
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ジョギングのグラフ
日別データ（1月）

1月の「ジョギング」データ推移

日付 ジョギング 目標 合計値 記録ノート
1月1日(土)              
1月2日(日) 6.5km up   6.5km   御岳山コース 6.5km  
1月3日(月)              
1月4日(火) 5.3km up   11.8km   天白川A+αコース：5.3km  
1月5日(水)              
1月6日(木) 6km up   17.8km   天白川A+αコース：6.0km  
1月7日(金)              
1月8日(土) 15km up   32.8km   合同LSD練習 15ｋｍ  
1月9日(日)              
1月10日(月) 6.5km up   39.3km   御岳山コース 6.5km  
1月11日(火)              
1月12日(水) 3.3km dwn   42.6km   天白川A つなぎ  
1月13日(木)              
1月14日(金) 3.3km dwn   45.9km   天白川A　つなぎラン  
1月15日(土)           ジムワーク  
1月16日(日) 7.8km up   53.7km   トレッドミル　ビルドアップ55...  
1月17日(月)              
1月18日(火) 3.3km dwn   57km   天白川A×1 つなぎ  
1月19日(水)              
1月20日(木) 6.6km up   63.6km   天白川A×2　ビルドアップ  
1月21日(金)              
1月22日(土) 10km up   73.6km   猿投山　峠ラン  
1月23日(日)              
1月24日(月) 3.3km dwn   76.9km   天白川A×1 つなぎ  
1月25日(火)              
1月26日(水) 6.6km up   83.5km   天白川A×2　ビルドアップ  
1月27日(木)           ジムワーク  
1月28日(金)              
1月29日(土)              
1月30日(日)              
1月31日(月)              
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月間データ（1月）
合計数（今月） yoko 83.50km （先月：---）
平均数（今月） yoko 6.42km （先月：---）
最高数（今月） yoko 15km （先月：---）
目標達成率（今月） yoko 69% （先月：---）
総合データ（～1月）
合計数 83.50km
平均数 6.42km
最高数 15km（記録日：2011/01/08）
目標達成率 69%