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カロリー比較（kcal）のグラフ

2009年10月

日別データ（10月）

10月の「カロリー比較」データ推移

日付	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
10月1日(木)	基礎代謝 1588 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 36.9 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 36.9 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 49.5 kcal 消費カロリー 389 kcal	-2248kcal	１９度曇り
10月2日(金)	基礎代謝 1592 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 36.9 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 36.9 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 49.5 kcal 消費カロリー 243 kcal	-2106kcal	20度曇り
10月3日(土)	基礎代謝 1590 kcal 消費カロリー 379 kcal	-1969kcal	22度曇り
10月4日(日)	基礎代謝 1588 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 36.9 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 36.9 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 49.5 kcal 消費カロリー 165 kcal ゴルフ練習 561.6 kcal	-2586kcal	20度晴れ
10月5日(月)	基礎代謝 1594 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 36.9 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 36.9 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 49.5 kcal 消費カロリー 364 kcal	-2229kcal	20度曇り
10月6日(火)	基礎代謝 1595 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 36.9 kcal スクワット 8.2 kcal ショルダープレス 36.9 kcal 腹筋（分） 263.52 kcal チェストプレス 49.5 kcal 消費カロリー 314 kcal	-2316kcal	17度雨
10月7日(水)	基礎代謝 1592 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 36.9 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 36.9 kcal チェストプレス 49.5 kcal 消費カロリー 628 kcal ゴルフ練習 561.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal	-3053kcal	16度雨
10月8日(木)	基礎代謝 1586 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 36.9 kcal スクワット 8.2 kcal ショルダープレス 36.9 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 49.5 kcal	-1861kcal	15度台風
10月9日(金)	基礎代謝 1577 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 36.9 kcal スクワット 8.2 kcal ショルダープレス 36.9 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 49.5 kcal 消費カロリー 433 kcal	-2285kcal	18度晴れ
10月10日(土)	基礎代謝 1586 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 36.9 kcal スクワット 8.2 kcal ショルダープレス 36.9 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 49.5 kcal 消費カロリー 441 kcal ゴルフ練習 374.4 kcal	-2676kcal	18度晴れ
10月11日(日)	基礎代謝 --- kcal 消費カロリー 799 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal	-943kcal	沼田晴れ
10月12日(月)	基礎代謝 1581 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 36.9 kcal スクワット 8.2 kcal ショルダープレス 36.9 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 49.5 kcal 消費カロリー 361 kcal	-2217kcal	17度曇り
10月13日(火)	基礎代謝 1594 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 36.9 kcal スクワット 8.2 kcal ショルダープレス 36.9 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 49.5 kcal 消費カロリー 437 kcal	-2306kcal	18度晴れ
10月14日(水)	基礎代謝 1586 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 36.9 kcal スクワット 8.2 kcal ショルダープレス 36.9 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 49.5 kcal 消費カロリー 645 kcal	-2506kcal	18度晴れ
10月15日(木)	基礎代謝 1592 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 36.9 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 36.9 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 49.5 kcal 消費カロリー 494 kcal	-2357kcal	15度晴れ
10月16日(金)	基礎代謝 1579 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 36.9 kcal スクワット 8.2 kcal ショルダープレス 36.9 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 49.5 kcal 消費カロリー 552 kcal	-2406kcal	16度晴れ
10月17日(土)	基礎代謝 1577 kcal	-1577kcal	16度曇り
10月18日(日)	基礎代謝 1588 kcal	-1588kcal	奥多摩晴れ
10月19日(月)	基礎代謝 1588 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 36.9 kcal スクワット 8.2 kcal ショルダープレス 36.9 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 49.5 kcal 消費カロリー 402 kcal	-2265kcal	17度晴れ
10月20日(火)	基礎代謝 1590 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 36.9 kcal スクワット 8.2 kcal ショルダープレス 36.9 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 49.5 kcal 消費カロリー 351 kcal	-2216kcal	18度晴れ
10月21日(水)	基礎代謝 1584 kcal ゴルフ練習 561.6 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 36.9 kcal スクワット 8.2 kcal ショルダープレス 36.9 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 49.5 kcal 消費カロリー 287 kcal	-2708kcal	18度晴れ
10月22日(木)	基礎代謝 1581 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 36.9 kcal スクワット 8.2 kcal ショルダープレス 36.9 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 49.5 kcal 消費カロリー 481 kcal	-2337kcal	17度晴れ
10月23日(金)	基礎代謝 1581 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 36.9 kcal スクワット 8.2 kcal ショルダープレス 36.9 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 49.5 kcal 消費カロリー 407 kcal	-2263kcal	15度曇り
10月24日(土)	基礎代謝 1584 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 36.9 kcal スクワット 8.2 kcal ショルダープレス 36.9 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 49.5 kcal 消費カロリー 205 kcal	-2064kcal	16度曇り
10月25日(日)	基礎代謝 1590 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 36.9 kcal スクワット 8.2 kcal ショルダープレス 36.9 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 49.5 kcal 消費カロリー 645 kcal	-2510kcal	15度曇り
10月26日(月)	基礎代謝 1590 kcal	-1590kcal	13度雨
10月27日(火)	基礎代謝 1592 kcal ゴルフ練習 561.6 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 36.9 kcal スクワット 12.3 kcal ショルダープレス 36.9 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 49.5 kcal 消費カロリー 423 kcal	-2856kcal	13度晴れ
10月28日(水)	基礎代謝 1586 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 36.9 kcal スクワット 12.3 kcal ショルダープレス 36.9 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 49.5 kcal 消費カロリー 367 kcal	-2232kcal	15度晴れ
10月29日(木)	基礎代謝 1583 kcal 消費カロリー 763 kcal ゴルフ練習 561.6 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 36.9 kcal スクワット 12.3 kcal ショルダープレス 36.9 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 49.5 kcal	-3187kcal	15度曇り
10月30日(金)	基礎代謝 1579 kcal 消費カロリー 410 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 36.9 kcal スクワット 12.3 kcal ショルダープレス 36.9 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 49.5 kcal	-2268kcal	17度曇り
10月31日(土)	基礎代謝 1584 kcal 消費カロリー 645 kcal	-2229kcal	17度晴れ

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月間データ（10月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	0 kcal	69,954 kcal	-69,954 kcal
平均 kcal	0 kcal	2,257 kcal	-2,257 kcal
記録日数	0 日	31 日

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