本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（）のグラフ・データ

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本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）のグラフ

2012年11月
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本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）のグラフ
日別データ（11月）

11月の「本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）」データ推移

日付 本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調） 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
11月1日(木) 5 -2   3 カウンセリングと診察。デパケン...  
11月2日(金) 5 0   3 午前、午後１時間ほどづつ寝た。...  
11月3日(土) 5 0   3 小さな波もなかった。そうじと衣...  
11月4日(日) 6 +1   4 日間賀島に行った。ランチにタコ...  
11月5日(月) 4 -2   2 昼前に軽い鬱で頓服内服。散歩行...  
11月6日(火) 2 -2   0 夜中３回目が覚める。過食。久々...  
11月7日(水) 6 +4   4 大須へショッピング。ステーキ食...  
11月8日(木) 1 -5   -1 初めてリスカ。朝から鬱で頓服２...  
11月9日(金) 5 +4   3 昨晩からデパケン投与。午前中は...  
11月10日(土) 6 +1   4 れいと西尾へ　お店行ったり祭り...  
11月11日(日) 6 0   4 お花の植え替え、心理ワークブッ...  
11月12日(月) 6 0   4 本読み、ツタヤで立ち読み、お買...  
11月13日(火) 4.5 -1.5   2.5 水辺の公園まで散歩、昼頃横にな...  
11月14日(水) 2 -2.5   0 午前中市役所や買い物楽しむ、夕...  
11月15日(木) 6 +4   4 午前中はのんびり、午後はパーマ...  
11月16日(金) 6.5 +0.5   4.5 朝から良好。養老公園で体動かし...  
11月17日(土) 6 -0.5   4 午前中から名工大学の学園祭に行...  
11月18日(日) 4 -2   2 なんとか家事は出来た。うとうと...  
11月19日(月) 2 -2   0 私が鬱になって、主人もつられて...  
11月20日(火) 4 +2   2 午前中軽い鬱、午後からカフェ「...  
11月21日(水) 6 +2   4 沖縄出発、機嫌普通。午前中うと...  
11月22日(木) 6 0   4 沖縄２日目。浜辺の茶屋～サプラ...  
11月23日(金) 6 0   4 沖縄３日目。オクマで浜辺散歩～...  
11月24日(土) 6 0   4 沖縄４日目。古宇利島でゆっくり...  
11月25日(日) 6 0   4 洗濯、昼食、西尾へ墓参り  
11月26日(月) 6 0   4 写真の片付け、細々したこと片付...  
11月27日(火) 2 -4   0 午前中はイライラと動き悪く、午...  
11月28日(水) 4 +2   2 午前中ほぼ動かず、午後から散歩...  
11月29日(木) 3 -1   1 朝から八千代病院で検査、夕方か...  
11月30日(金) 4 +1   2 デパケン２００ｍｇへ変更で眠気...  
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月間データ（11月）
平均値（今月） 4.7 （先月：5.5）
増減値（今月） -3 （先月：-1）
最高値（今月） 6.5 （先月：8）
最低値（今月） 1 （先月：4）
目標までの残数（今月） あと1 （先月：目標達成）
総合データ（～11月）
平均値 5.1
増減値 2
最高値 9（記録日：2012/09/29）
最低値 1（記録日：2012/11/08）