「食事の記録」「体重」「出費」「本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)」「煙草を我慢した回数」「タバコ」「腹筋」・・・ ~パパインさんがつけている記録グラフ

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