食事レポート
 グラフ（2011年11月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（11月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
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6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
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18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 11月1日(火) |
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| 11月2日(水) |
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| 11月3日(木) |
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| 11月4日(金) |
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| 11月5日(土) |
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| 11月6日(日) |
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| 11月7日(月) |
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| 11月8日(火) |
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| 11月9日(水) |
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| 11月10日(木) |
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| 11月11日(金) |
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| 11月12日(土) |
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| 11月13日(日) |
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| 11月14日(月) |
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| 11月15日(火) |
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| 11月16日(水) |
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| 11月17日(木) |
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| 11月18日(金) |
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| 11月19日(土) |
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| 11月20日(日) |
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| 11月21日(月) |
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親子丼
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ご飯 大
納豆
マカロニサラダ
牧太郎 低脂肪牛乳
プロテイン
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2920.4 |
kcal |
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| 11月22日(火) |
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| 11月23日(水) |
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| 11月24日(木) |
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| 11月25日(金) |
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| 11月26日(土) |
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| 11月27日(日) |
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| 11月28日(月) |
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| 11月29日(火) |
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| 11月30日(水) |
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11月のレポート
アドバイス
カロリーを摂りすぎると、使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。カロリーを摂りすぎないように注意しましょう。
摂取量(平均) 2920.4 kcal
摂取目安(平均) 1538 ～ 2692 kcal
11月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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