健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(木)
4月2日(金)
4月3日(土)
4月4日(日)
4月5日(月)
4月6日(火)	牛乳		ホットケーキ 生ハム レタス はんぺん グレープフルーツ 紅茶 ヨーグルト（加糖） マーマレード	塩焼そば チンゲン菜 にんじんスティック チキンステーキ ほうれん草のお浸し 煎茶 リンゴ 煎茶	1056.6	kcal
4月7日(水)	ホットミルク		ホットケーキ 　バナナ ビヒダス　無糖　ヨーグル... グレープフルーツ 野菜ジュース 瓦せんべい 煎茶	シーザーサラダ リプトン レモンティー ... 豚肉カレー 煎茶	1642.4	kcal
4月8日(木)	ホットミルク		豚肉カレー 煎茶 桜餅 かしわ餅 煎茶 明治ミルクチョコレート	ご飯 中 お吸いもの　はんぺんとわ... うどん　130ｇ トマト タラのソテー じゃがいもそぼろ餡 とんかつソース タルタルソース 抹茶 キャベツ	1895.2	kcal
4月9日(金)			ブルガリア低糖 グレープフルーツ くるみパン レーズン 1袋100円 エスプレッソ ソロ レタス 生ハム おいしい牛乳	エスプレッソ ソロ カジキのトマトソースパス... ナスのトマト炒め煮 パリジャン　フランスパン チョコレート クロワッサン クルミ	1481.7	kcal
4月10日(土)	おいしい牛乳 500ml	レーズン エスプレッソ ホットケーキ 低脂肪乳	イチゴ ポーション イチゴジャム チーズバーガー マックチキン ホットケーキ	焼きのり 煎茶 ごはん 豚の生姜焼 神州一味噌 おいしいね！... ういろう 大豆もやし キャベツ 煎茶	2274.6	kcal
4月11日(日)			冷麦 めんつゆ 大豆もやし 煎茶 みょうが チーズケーキ エスプレッソ	チンジャオロース 中華おこわ 大豆もやし ブルガリア低糖 煎茶 いちご Qoo とってもオレンジ...	1329.5	kcal
4月12日(月)			ホテル ブレッド クルミ レーズン ライ麦入り食パン６枚切り レタス ミニトマト キリ （ポーションタイプ... マーマレード ミルクティー無糖　カップ... ブルガリア低糖 チーズケーキ ういろう 煎茶	さつま揚げ タラのソテー チンジャオロース oto 中華おこわ みそ汁　わかめ　生みそタ... 煎茶 バナナ	1634.6	kcal
4月13日(火)			チキンラーメン 玉子 ほうれん草のお浸し バニラヨーグルト [カッ... リンゴ チーズケーキ	おかめ納豆　極小粒 ごはん さつま揚げ 大根おろし （1人前） 切干大根 神州一味噌 おいしいね！... バナナ フローズンヨーグルト	1964.2	kcal
4月14日(水)			ぶどう 明太子パスタ（少なめ） ダノンヨーグルト、プレー... 蒸しパン	リンゴ 大阪王将 大根（べったら漬） ビビンバ 韓国のり みそ汁　わかめ　生みそタ... ご飯 小 煎茶 牛乳	1679.9	kcal
4月15日(木)	牛乳		フルーツグラノーラ50g... メグミルク 牛乳 300... やきいも 食パン　 ミルクティー 野菜ジュース スモークチーズ エスプレッソ	フルーツグラノラ40g（... メグミルク 牛乳 300... ごはん タラのソテー からし明太子 焼きのり ポテトサラダ（シンプル大... かぶのお酢和え 大根の味噌汁 煎茶 チーズケーキ	2022	kcal
4月16日(金)	ポテトサラダ		フルーツグラノーラ 牛乳 紅茶 スモークチーズ ダノンヨーグルト バナナ 煎茶 どら焼き 煎茶 ホームパイ　バター	まぐろ丼 アボガド 筑前煮 味噌汁 かぶのお酢和え いちご　２パック カプチーノ ホット 無調... どら焼き 煎茶	1893.7	kcal
4月17日(土)			ブルガリア　そのままで ドライカレー　豆入り いちご ミルクティー フルーツグラノーラ 牛乳 煎茶 スモークチーズ	鶏の唐揚げ フレンチフライポテト ご飯 中 神州一味噌 おいしいね！... ほうれん草 筑前煮 おかめ納豆　旨味 焼きのり どら焼き	2596.7	kcal
4月18日(日)			ミックスピザ ダノンヨーグルト ミルクティー　ホット無糖 カフェラテ くるみパン バター キリ （ポーションタイプ... ウェルチ　ホワイトグレー...	チラシ寿司 味噌汁 さつま揚げ ほうれん草のお浸し ビオ ほうじ茶 カフェラテ	1876.2	kcal
4月19日(月)
4月20日(火)
4月21日(水)
4月22日(木)
4月23日(金)
4月24日(土)
4月25日(日)
4月26日(月)
4月27日(火)
4月28日(水)
4月29日(木)
4月30日(金)