健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年1月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（1月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
1月1日(木)		ツナサンド		ぽたぽた焼ミニ [袋] ... おしるこ	1334.5	kcal
1月2日(金)		おしるこ コーヒー	コロッケめんたい弁当 肉... 豚汁 八つ橋	ZAVAS Weigh... 味わい豆スナック ふんわり名人　きなこ餅 すし	1943.1	kcal
1月3日(土)		牛乳と卵の手巻きロール・... 月餅 [袋] 1個 豚肉とほうれん草の卵炒め おしるこ	うにクリームパスタ 里見の郷 [袋] 1個	プロテイン　ZAVAS ...	1647.3	kcal
1月4日(日)		鶏肉カレー 里見の郷 [袋] 1個 コーヒー ビスケット あんまん マルチビタミン	ビスケット 里見の郷 [袋] 1個	豆乳鍋１	2306.6	kcal
1月5日(月)	発泡酒 発泡酒	クロワッサン 餅 さつまいも	つまみ種 瓦せんべい バナナ	ソース焼きそば 鬼太鼓 ごま味 [袋] ... つくね串 豚の角煮 オーブンポテト レギュラ... メンマ もやし炒め ナムル かんぴょう巻き コーヒー 卵	2785.3	kcal
1月6日(火)			牡蠣フライ ご飯 中 大根と揚げのみそ汁 ひじき たくあん マグロ丼 コーヒー マックフルーリー ストロ...	水炊き コーヒー 牛乳と卵のエクレア	2168.2	kcal
1月7日(水)				ミックスサンド ロールケーキ サーロインステーキ ごはん コーヒー 海苔巻せんべい [袋] ...	1553.9	kcal
1月8日(木)				フルーツグラノラ（３６０... 牛乳 おかゆ 肉まん あんまん 揚げせんべい ナポリタン いちごブランケーキ エンゼルパイ マルチビタミン	2304	kcal
1月9日(金)	スキ焼 フォアグラ ドーナツ		ナボナ コーヒー シュークリーム キムチチゲ鍋		3061.6	kcal
1月10日(土)	うどんすき	ドーナツ おにぎり コーヒー ジャイアントポッキー 夕...			1876.3	kcal
1月11日(日)			コーヒー ベーグル プレーンオムレツ さつまいも	角煮丼 爽 バニラ [カップ] ... コーヒー	2544.7	kcal
1月12日(月)				クロワッサン コーヒー のり竜田弁当 ビスケット　チョイス コーヒー タコ焼き ネギトロ巻き 焼プリン・モンブラン	2551.1	kcal
1月13日(火)		野菜生活100 黄の野菜... アミノ2000		コールスロー S オリジナルチキン 揚げシュウマイ かんぴょう巻き 納豆巻き シュークリーム 麦とホップ カフェラテ M マルチビタミン　（1粒） クロワッサン	2559.9	kcal
1月14日(水)	ハートチョコレート ピー...	肉まん あんまん	クリームシチュー コーヒー パウンドケーキ オレンジ	とろろそば	2588.8	kcal
1月15日(木)		クリームシチュー	ステーキ トッピング アボカド 食パン ミニトマト 玉ねぎ ポンデリング ドーナッツ コーヒー		2716	kcal
1月16日(金)	レアチーズケーキ モンブラン プロテイン　ZAVAS ...	ポンデリング パウンドケーキ オレンジ	納豆 ご飯 小	ホワイトソースポテトグラ...	2147.6	kcal
1月17日(土)		鶏肉カレー		クッキー	1615	kcal
1月18日(日)			鶏肉カレー チョコレートビスケット　...		938.5	kcal
1月19日(月)
1月20日(火)
1月21日(水)
1月22日(木)
1月23日(金)
1月24日(土)
1月25日(日)
1月26日(月)
1月27日(火)
1月28日(水)
1月29日(木)
1月30日(金)
1月31日(土)