食事レポート
 グラフ（2014年9月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（9月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
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6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
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18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 9月1日(月) |
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| 9月2日(火) |
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| 9月3日(水) |
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| 9月4日(木) |
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| 9月5日(金) |
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| 9月6日(土) |
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| 9月7日(日) |
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かき氷
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かけそば
かき揚げ
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野菜炒め
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1364 |
kcal |
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| 9月8日(月) |
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| 9月9日(火) |
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235.2 |
kcal |
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| 9月10日(水) |
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| 9月11日(木) |
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ライス200g
昆布つくだ煮
さつまいも甘煮
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ライス200g
五目かきあげ
小松菜と油あげの煮浸し
麻婆なす
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1207.7 |
kcal |
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| 9月12日(金) |
ご飯200g
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しじみ 生みそタイプ
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475 |
kcal |
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| 9月13日(土) |
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イタリアンサラダ
パスタ
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714 |
kcal |
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| 9月14日(日) |
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ライス
さんま竜田揚げ
長ねぎ汁
ふりかけ（鉄之助）
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794 |
kcal |
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| 9月15日(月) |
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| 9月16日(火) |
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| 9月17日(水) |
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サンマの竜田揚げ
麻婆なす
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チキンカツ
ひじき
焼売
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かき揚げ
もやし
もやしのにんにく醤油炒め...
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1438 |
kcal |
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| 9月18日(木) |
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| 9月19日(金) |
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| 9月20日(土) |
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| 9月21日(日) |
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| 9月22日(月) |
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| 9月23日(火) |
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| 9月24日(水) |
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| 9月25日(木) |
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| 9月26日(金) |
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| 9月27日(土) |
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| 9月28日(日) |
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| 9月29日(月) |
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| 9月30日(火) |
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9月のレポート
アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 889.7 kcal
摂取目安(平均) 1411 ～ 2117 kcal
9月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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