健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年1月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（1月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
1月1日(金)
1月2日(土)
1月3日(日)
1月4日(月)
1月5日(火)
1月6日(水)
1月7日(木)
1月8日(金)
1月9日(土)
1月10日(日)
1月11日(月)		ブルガリアヨーグルト　そ...	納豆　 ざる蕎麦 むし鶏 小倉トースト ハーゲンダッツ　グリーンティ	大根と人参のサラダ（ドレッシング） キットカット Mini 発芽玄米　 焼き鳥缶詰 大根の皮のきんぴら 卵	2187.2	kcal
1月12日(火)		無糖ヨーグルト １５０ml	鶏肉の紅茶煮物白髪ねぎ添え とり団子、大根、ねぎの味噌汁 寒天入りご飯 卵	鶏肉の紅茶煮白髪ねぎ添え とり団子、大根、ねぎの味... 寒天入りご飯 しめじと舞茸おかか煮	1536.9	kcal
1月13日(水)		ヨーグルト 小倉トースト 餅 つぶあん	鶏肉紅茶煮 塩ラーメン（野菜、卵入り）		1054.3	kcal
1月14日(木)		ご飯 中 納豆 卵	ご飯　中 鶏肉紅茶煮 カゴメ野菜ジュース [カ... キットカット Mini 小倉トースト	キットカット　Mini カフェオレ たらことキムチのおじや にぼしのコチュジャン炒め トースト	2377.2	kcal
1月15日(金)		ホットケーキ トマトジュース	ゆで卵 アサリのトマトソーススパ... キットカット		1192.9	kcal
1月16日(土)		クラムチャウダー チーズバーガー			138.6	kcal
1月17日(日)		鶏がらスープ			---	kcal
1月18日(月)
1月19日(火)
1月20日(水)
1月21日(木)
1月22日(金)
1月23日(土)
1月24日(日)
1月25日(月)
1月26日(火)
1月27日(水)
1月28日(木)
1月29日(金)
1月30日(土)
1月31日(日)