食事レポート
 グラフ（2010年2月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（2月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
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6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
|
18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 2月1日(月) |
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和食 ジュース
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おにぎり サラダ ヨーグルト
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和食 牛乳
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1240 |
kcal |
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| 2月2日(火) |
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和食 ジュース
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パスタ
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和食
|
1120 |
kcal |
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| 2月3日(水) |
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和食 ジュース
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パン食
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和食
|
1216 |
kcal |
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| 2月4日(木) |
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コーンフレーク
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親子丼
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和食
|
1439 |
kcal |
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| 2月5日(金) |
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和食
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和食
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和食
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1080 |
kcal |
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| 2月6日(土) |
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和食
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そば ジュース
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和食
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1025 |
kcal |
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| 2月7日(日) |
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パン 牛乳 ジュース
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カレーライス
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洋食
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1200 |
kcal |
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| 2月8日(月) |
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和食
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パン シチュー ジュース
和食
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1337 |
kcal |
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| 2月9日(火) |
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和食 ジュース
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五目ずし
|
和食
|
1278 |
kcal |
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| 2月10日(水) |
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いなりずし
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ホットケーキ タジン鍋
|
和食
|
1442 |
kcal |
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| 2月11日(木) |
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和食
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ホットケーキ
|
和食
|
1340 |
kcal |
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| 2月12日(金) |
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パン食
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和食
|
1454 |
kcal |
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| 2月13日(土) |
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和食
|
パン食
|
和食
|
1367 |
kcal |
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| 2月14日(日) |
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和食
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やきそば
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おやき
|
1360 |
kcal |
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| 2月15日(月) |
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和食
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おにぎり
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カレーライス
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1392 |
kcal |
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| 2月16日(火) |
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ジュース
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取り寄せ弁当
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洋食
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1382 |
kcal |
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| 2月17日(水) |
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和食
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パン食
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和食
|
1255 |
kcal |
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| 2月18日(木) |
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和食
|
パン食
|
和食
|
1272 |
kcal |
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| 2月19日(金) |
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和食
|
和食
|
ラーメン
|
1311 |
kcal |
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| 2月20日(土) |
|
パン食
|
和食
|
和食
|
1320 |
kcal |
|
| 2月21日(日) |
|
コーンフレーク
|
いなりずし
|
和食
|
1278 |
kcal |
|
| 2月22日(月) |
|
和食
|
パン食
|
和食
|
1233 |
kcal |
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| 2月23日(火) |
|
和食
|
やきそば
|
和食
|
1554 |
kcal |
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| 2月24日(水) |
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| 2月25日(木) |
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| 2月26日(金) |
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| 2月27日(土) |
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| 2月28日(日) |
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2月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均) 1299.78 kcal
摂取目安(平均) 1075 ～ 1881 kcal
2月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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