健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2025年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(日)				炒飯 豆乳 はちみつ 恵み カシューナッツ カマンベールチーズ 麺職人 カップヌードル 77g ぶりの照り焼き 豆乳 回鍋肉 きゅうり こんにゃく 田楽みそ バナナ 贅沢素材 ココア	3311.7	kcal
6月2日(月)				バナナ バレンシアオレンジ バターフランス 魚肉ソーセージ 贅沢素材 ココア 豆乳 はちみつ ブルガリア　そのままで ごはん 味噌汁 野菜炒め 納豆 味噌汁 ツナと玉ねぎのマリネ クッキー 直火焼　ハンバーグ えびシュウマイ	3821.7	kcal
6月3日(火)				バターフランス トマトジュース 魚肉ソーセージ カマンベールチーズ バレンシアオレンジ バナナ ペペロンチーノ 牛乳 ハンバーグ 野菜炒め 納豆 カシューナッツ クッキー はちみつ ブルガリア 豆乳 ココア かりんとう さつまいもコロッケ 塩サバ	4588.2	kcal
6月4日(水)				バターフランス バナナ 魚肉ソーセージ クリームチーズ みかん ごはん 牛乳 味噌汁 マグロの竜田揚げ 野菜炒め さつま芋 ブロッコリーとツナのミモ... 鮭 トマトジュース ピーナッツ クッキー ホームパイ プレッツェル 豆乳	4089.2	kcal
6月5日(木)				ロールパン バナナ 魚肉ソーセージ トマトジュース kiri　クリームチーズ ごはん 牛乳 キーマカレー（カルディー... オニオンサラダ 味噌汁 さばのみりん 野菜炒め 納豆 卵 プレッツェル シーザーサラダ クッキー ビスコ　いちごミルク	3765.9	kcal
6月6日(金)				ロールパン kiri　クリームチーズ バナナ 魚肉ソーセージ コッペパン　ミルキークリ... マーガリン 牛乳 野菜サラダ スープ あじわい　ビール 納豆 キットカット エリーゼ クッキー 焼肉 野菜炒め ビスコ クリームサンドビ... はちみつ ブルガリア　そのままで	3172.8	kcal
6月7日(土)		ロールパン じっくりコトコト煮込んだ... kiri　クリームチーズ ホームパイ さつま芋			1532.3	kcal
6月8日(日)	ピザ　石窯工房　４種のチ... あじわい　ビール 焼酎 一口包みソーセージ [袋... 大福みたいなホイップあん... ふわっと（やわらかえび味... チキンのハーブ焼き 豆乳		クリームチーズ バナナ バナナ デュラム小麦のセモリナ　... コーンクリーム（ポタージ... 全粒粉クロワッサン [袋] 41g ホームパイ クッキー トマトジュース 全粒粉食パン 塩サバ オリーブオイル		3304.5	kcal
6月9日(月)		バナナ 温州みかん ツナパン チョコパン ピーナッツパン はちみつパン			1424.5	kcal
6月10日(火)				全粒粉食パン カマンベールチーズ バナナ 焼肉 豆乳 はちみつ ブルガリア ココア ごはん 味噌汁 野菜炒め クッキー	2094.6	kcal
6月11日(水)				全粒粉入りブラン食パン カマンベールチーズ ココア 野菜ジュース ごはん 味噌汁 塩サバ はちみつ ヨーグルト さつま芋 野菜炒め クッキー	3086.8	kcal
6月12日(木)				おいしくたべたい　グラノ... 豆乳 魚肉ソーセージ キウイフルーツ ごはん 鶏の照り焼き 味噌汁 納豆 クッキー ミックスナッツ プロセスチーズ 野菜ジュース 焼鮭 納豆	2669.4	kcal
6月13日(金)				ごはん 卵 コッペパン　ピーナツクリ... クッキー バナナ 味噌汁 野菜炒め 野菜ジュース 魚肉ソーセージ カマンベールチーズ 塩サバ 納豆 なめこ 鶏のクリームシチュー 一番搾り　生ビール（缶）	3778.7	kcal
6月14日(土)			ビヒダス　無糖　ヨーグル... 豆乳 グラノーラ つまみ種　140ｇ ごはん グリーンカレー 夜のくつろぎ		1420.2	kcal
6月15日(日)				ごはん 卵 オリーブオイル ニンニク 辛ラーメン パイナップル（缶詰） 鮭 すじこ カマンベールチーズ 豆乳 バナナ はちみつ ビヒダス ココア キムチ きゅうり マヨネーズ ブロッコリーとツナのミモ...	2150.3	kcal
6月16日(月)
6月17日(火)
6月18日(水)
6月19日(木)
6月20日(金)
6月21日(土)
6月22日(日)
6月23日(月)
6月24日(火)
6月25日(水)
6月26日(木)
6月27日(金)
6月28日(土)
6月29日(日)
6月30日(月)