健康管理は、食事の管理から。メンチカツのナトリウムの内訳

メンチカツのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （50.1%）
• 乾燥パン粉 （29.5%）
• 卵 （11.6%）
• 合挽ミンチ （8.7%）
• 玉ねぎ （0.13%）
• その他 （0.03%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	0.2g	78	mg	50.1	%
乾燥パン粉	10g	46	mg	29.5	%
卵	M0.3個	18.1	mg	11.6	%
合挽ミンチ	0.5人前	13.5	mg	8.7	%
玉ねぎ	10g	0.2	mg	0.13	%
小麦粉（薄力粉）	2g	0.04	mg	0.03	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
植物油	15g	0	mg	0	%