健康管理は、食事の管理から。温そうめんの炭水化物の内訳

温そうめんの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 手延べそうめん（ゆで） （84.3%）
• てんぷら粉 （6.7%）
• たまりしょうゆ （6.3%）
• カツオ昆布だし （1.3%）
• 長ネギ （1.3%）
• その他 （0.07%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

手延べそうめん（ゆで）	乾物1束	38.3	g	84.3	%
てんぷら粉	大さじ0.5杯	3	g	6.7	%
たまりしょうゆ	大さじ1杯	2.9	g	6.3	%
カツオ昆布だし	1カップ	0.6	g	1.3	%
長ネギ	中0.1本	0.58	g	1.3	%
かつお節	小1パック	0.03	g	0.07	%
植物油	大さじ0.3杯	0	g	0	%