健康管理は、食事の管理から。ホットドッグのビタミンEの内訳

ホットドッグのビタミンEの内訳グラフ

ビタミンEの内訳グラフ

• ケチャップ （50.3%）
• ロールパン （25.4%）
• バター （19.1%）
• ウインナーソーセージ （2.7%）
• 粒入りマスタード （2.5%）

ビタミンEとは

ビタミンEは抗酸化作用の強い栄養素で、体内の脂質を酸化から守り、細胞の健康維持を助ける栄養素です。
生活習慣病予防だけでなく、お肌の老化防止にも役立つため、女性にも嬉しい栄養素です。

不足すると･･･
神経症状や糖尿病、心疾患、動脈硬化、白内障、アルツハイマー症などの生活習慣病や老化性疾患を引き起こします。

摂りすぎると･･･
特に心配はないですが、まれに下痢を引き起こす場合があります。
また高血圧の人は血圧が上がる場合があるので注意しましょう。

一覧表

ケチャップ	大さじ1杯	0.4	mg	50.3	%
ロールパン	40g	0.2	mg	25.4	%
バター	10g	0.15	mg	19.1	%
ウインナーソーセージ	7g	0.02	mg	2.7	%
粒入りマスタード	2g	0.02	mg	2.5	%