健康管理は、食事の管理から。牛肉とアスパラ、ニンニクの芽の炒め物のコレステロールの内訳

牛肉とアスパラ、ニンニクの芽の炒め物のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 和牛モモ （99.2%）
• オイスターソース （0.68%）
• 植物油 （0.17%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

和牛モモ	80g	58.4	mg	99.2	%
オイスターソース	大さじ1杯	0.4	mg	0.68	%
植物油	5g	0.1	mg	0.17	%
中華だし	1カップ	0	mg	0	%
ニンニクの芽	15g	0	mg	0	%
アスパラガス	中2本	0	mg	0	%