健康管理は、食事の管理から。エビのモダン焼の炭水化物の内訳

エビのモダン焼の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 焼きそば麺（蒸し） （69.6%）
• 小麦粉（薄力粉） （14.7%）
• キャベツ （9.4%）
• とんかつソース （6%）
• 卵 （0.16%）
• その他 （0.19%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

焼きそば麺（蒸し）	1玉	57.6	g	69.6	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ2杯	12.1	g	14.7	%
キャベツ	葉3枚	7.8	g	9.4	%
とんかつソース	大さじ1杯	4.9	g	6	%
卵	M1個	0.13	g	0.16	%
マヨネーズ	大さじ0.5杯	0.12	g	0.14	%
芝エビ	中5尾	0.03	g	0.03	%
カツオ昆布だし	5g	0.02	g	0.02	%