健康管理は、食事の管理から。あんみつのビタミンKの内訳

あんみつのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• ゆであずき（缶詰） （100%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

ゆであずき（缶詰）	10g	0.4	μg	100	%
パイナップル（缶詰）	輪0.3切れ	0	μg	0	%
みかん（缶詰）	中1粒	0	μg	0	%
黒砂糖	大さじ1杯	0	μg	0	%
寒天	1食分	0	μg	0	%