健康管理は、食事の管理から。あんみつの栄養バランスを見てみよう

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あんみつの詳細

材料

＊寒天 1食分 0.06 kcal
＊ゆであずき（缶詰） 10g 21.8 kcal
＊黒砂糖 大さじ1杯 70.8 kcal
＊みかん（缶詰） 中1粒 3.2 kcal
＊パイナップル（缶詰） 輪0.3切れ 10.1 kcal
    105.9 kcal
あんみつ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 105.9 kcal
 
5.4%
 内訳
＊炭水化物 26.1 g
 
7.6%
 内訳
＊タンパク質 0.8 g
 
0.8%
 内訳
＊ナトリウム 14.8 mg
 
0.3%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 254 mg
 
8.4%
 内訳
＊カルシウム 50.6 mg
 
2.2%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 0.1 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 1.6 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.4 μg
 
0.5%
 内訳
＊葉酸 4.7 μg
 
0.4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.4 g
 
1.6%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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