健康管理は、食事の管理から。魚介スープのナトリウムの内訳

魚介スープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 固形コンソメ （91.3%）
• 食塩 （8.4%）
• ワイン（白） （0.16%）
• 玉ねぎ （0.09%）
• ニンニク （0.03%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形0.5個	425	mg	91.3	%
食塩	0.1g	39	mg	8.4	%
ワイン（白）	25g	0.75	mg	0.16	%
玉ねぎ	20g	0.4	mg	0.09	%
ニンニク	中国産サイズ0.25片	0.14	mg	0.03	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
ブラックタイガー	中0尾	0	mg	0	%
オリーブオイル	大さじ0.25杯	0	mg	0	%
アサリ	0g	0	mg	0	%
ホタテ貝	中0個	0	mg	0	%
タラ（生）	切り身0切れ	0	mg	0	%