健康管理は、食事の管理から。ホットドッグのビタミンB6の内訳

ホットドッグのビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• 玉ねぎ （26.9%）
• ウインナーソーセージ （20.7%）
• ロールパン （18.7%）
• 粒入りマスタード （14.5%）
• ケチャップ （13.1%）
• その他 （6.1%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

玉ねぎ	20g	0.03	mg	26.9	%
ウインナーソーセージ	中1本	0.02	mg	20.7	%
ロールパン	中1個	0.02	mg	18.7	%
粒入りマスタード	10g	0.01	mg	14.5	%
ケチャップ	大さじ1杯	0.01	mg	13.1	%
カレー粉	1g	0.01	mg	6.1	%
バター	10g	0	mg	0	%