健康管理は、食事の管理から。白菜と豚肉の煮物のナトリウムの内訳

白菜と豚肉の煮物のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （91.5%）
• 白菜 （4.3%）
• 豚バラ （4.2%）
• 料理酒 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ1杯	1026	mg	91.5	%
白菜	中・葉8枚	48	mg	4.3	%
豚バラ	1人前	47	mg	4.2	%
料理酒	大さじ0.5杯	0.08	mg	0.01	%