健康管理は、食事の管理から。ホタテとほうれん草とじゃがバターのスープのコレステロールの内訳

ホタテとほうれん草とじゃがバターのスープのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• バター （84.7%）
• ホタテ貝（貝柱） （15.3%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

バター	大さじ1杯	27.3	mg	84.7	%
ホタテ貝（貝柱）	中1個	5	mg	15.3	%
ニンニク	中国産サイズ1片	0	mg	0	%
固形コンソメ	固形1個	0	mg	0	%
じゃがいも	中1個	0	mg	0	%
ほうれん草	中1株	0	mg	0	%