健康管理は、食事の管理から。海草サラダのナトリウムの内訳

海草サラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 和風ドレッシング （91.4%）
• 乾燥ワカメ （8.3%）
• レタス （0.25%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

和風ドレッシング	大さじ0.5杯	218	mg	91.4	%
乾燥ワカメ	0.3人前	19.8	mg	8.3	%
レタス	1人前	0.6	mg	0.25	%