健康管理は、食事の管理から。アサリの酒蒸しのナトリウムの内訳

アサリの酒蒸しのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• アサリ （99.3%）
• ニンニク （0.62%）
• ニラ （0.09%）
• 料理酒 （0.03%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

アサリ	0.5人前	261	mg	99.3	%
ニンニク	中国産サイズ3片	1.6	mg	0.62	%
ニラ	0.3束	0.24	mg	0.09	%
料理酒	大さじ0.5杯	0.08	mg	0.03	%