健康管理は、食事の管理から。大根味噌汁のナトリウムの内訳

大根味噌汁のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 豆みそ （94.4%）
• カツオだし （4.9%）
• 大根（根） （0.41%）
• 大根（葉） （0.29%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

豆みそ	大さじ1杯	774	mg	94.4	%
カツオだし	1カップ	40	mg	4.9	%
大根（根）	20g	3.4	mg	0.41	%
大根（葉）	中1本	2.4	mg	0.29	%