健康管理は、食事の管理から。鮭としめじのホイル焼きのコレステロールの内訳

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鮭としめじのホイル焼きのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

  • 白鮭 (100%)

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると・・・
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると・・・
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

白鮭 切り身0.5切れ 23.6 mg 100 %
料理酒 2.5g 0 mg 0 %
こしょう 1振り 0 mg 0 %
食塩 0.5g 0 mg 0 %
ほんしめじ 中0.5株 0 mg 0 %



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