健康管理は、食事の管理から。鮭としめじのホイル焼きのコレステロールの内訳
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鮭としめじのホイル焼きのコレステロールの内訳
鮭としめじのホイル焼きのコレステロールの内訳グラフ
コレステロールの内訳グラフ
■
白鮭 (100%)
コレステロールとは
コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。
不足すると・・・
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。
摂りすぎると・・・
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。
一覧表
■
白鮭
切り身0.5切れ
23.6
mg
100
%
■
料理酒
2.5g
0
mg
0
%
■
こしょう
1振り
0
mg
0
%
■
食塩
0.5g
0
mg
0
%
■
ほんしめじ
中0.5株
0
mg
0
%
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