健康管理は、食事の管理から。カレーうどんのナトリウムの内訳

カレーうどんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （82.6%）
• うどん（ゆで） （15.3%）
• 豚モモ （1%）
• カツオ昆布だし （0.99%）
• カレー粉 （0.06%）
• その他 （0.08%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	大さじ1杯	1134	mg	82.6	%
うどん（ゆで）	0.7玉	210	mg	15.3	%
豚モモ	30g	14.1	mg	1	%
カツオ昆布だし	40g	13.6	mg	0.99	%
カレー粉	2g	0.8	mg	0.06	%
玉ねぎ	30g	0.6	mg	0.04	%
本みりん	小さじ2杯	0.36	mg	0.03	%
小麦粉（薄力粉）	6g	0.12	mg	0.01	%
長ネギ	20g	0	mg	0	%