健康管理は、食事の管理から。ハッシュドビーフのコレステロールの内訳

ハッシュドビーフのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 和牛肩ロース （67.1%）
• バター （29.4%）
• ハヤシライスルー （3.4%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

和牛肩ロース	70g	62.3	mg	67.1	%
バター	大さじ1杯	27.3	mg	29.4	%
ハヤシライスルー	1人前	3.2	mg	3.4	%
トマトピューレ	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
ワイン（赤）	25g	0	mg	0	%
ニンニク	中国産サイズ0.2片	0	mg	0	%
玉ねぎ	50g	0	mg	0	%