健康管理は、食事の管理から。アーモンド風味スコーン12個のカリウムの内訳

アーモンド風味スコーン12個のカリウムの内訳グラフ

カリウムの内訳グラフ

• 小麦粉（薄力粉） （72.8%）
• 卵 （22.6%）
• 無塩バター （4.4%）
• 砂糖（上白糖） （0.2%）

カリウムとは

カリウムは、ナトリウムの排出を促す栄養素です。
ナトリウムの摂りすぎによる高血圧や食欲不振などを防ぎます。

不足すると･･･
疲れやすくなったり、めまい、食欲不振、高血圧などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
カリウムはナトリウムの排出を促す栄養素なので、ナトリウムとの摂取バランスが重要です。
特にナトリウム不足の人は、カリウムだけを過剰に摂取しないよう注意しましょう。

一覧表

小麦粉（薄力粉）	150g	180	mg	72.8	%
卵	M1個	55.9	mg	22.6	%
無塩バター	50g	11	mg	4.4	%
砂糖（上白糖）	25g	0.5	mg	0.2	%
杏仁霜 アーモンドパウダー	50g	0	mg	0	%