健康管理は、食事の管理から。野菜サンドのナトリウムの内訳

野菜サンドのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食パン （34%）
• プロセスチーズ （23%）
• プレスハム （19.5%）
• マヨネーズ （13.2%）
• バター （10.2%）
• その他 （0.06%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食パン	6枚切1枚	325	mg	34	%
プロセスチーズ	スライス1枚	220	mg	23	%
プレスハム	中1枚	186	mg	19.5	%
マヨネーズ	大さじ1杯	126	mg	13.2	%
バター	大さじ1杯	97.5	mg	10.2	%
レタス	1人前	0.6	mg	0.06	%