健康管理は、食事の管理から。ピザトーストのナトリウムの内訳

ピザトーストのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食パン （39.1%）
• プロセスチーズ （26.5%）
• ロースハム （18%）
• トマトソース （16.2%）
• ミニトマト （0.1%）
• その他 （0.04%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食パン	6枚切1枚	325	mg	39.1	%
プロセスチーズ	スライス1枚	220	mg	26.5	%
ロースハム	中1枚	150	mg	18	%
トマトソース	お玉0.25杯	135	mg	16.2	%
ミニトマト	大1個	0.8	mg	0.1	%
ピーマン	中1個	0.35	mg	0.04	%