健康管理は、食事の管理から。ピザトーストの炭水化物の内訳

ピザトーストの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 食パン （83.9%）
• トマトソース （5.9%）
• ピーマン （4.9%）
• ミニトマト （4%）
• プロセスチーズ （0.72%）
• その他 （0.54%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

食パン	6枚切1枚	30.4	g	83.9	%
トマトソース	お玉0.25杯	2.1	g	5.9	%
ピーマン	中1個	1.8	g	4.9	%
ミニトマト	大1個	1.4	g	4	%
プロセスチーズ	スライス1枚	0.26	g	0.72	%
ロースハム	中1枚	0.2	g	0.54	%