健康管理は、食事の管理から。杏仁豆腐のナトリウムの内訳

杏仁豆腐のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• アイスクリーム （88.6%）
• ココナッツミルク （7.3%）
• リンゴジャム （3.1%）
• キウイフルーツ （0.81%）
• 砂糖（上白糖） （0.2%）
• その他 （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

アイスクリーム	中0.5カップ	44	mg	88.6	%
ココナッツミルク	30g	3.6	mg	7.3	%
リンゴジャム	大さじ1杯	1.5	mg	3.1	%
キウイフルーツ	中0.2個	0.4	mg	0.81	%
砂糖（上白糖）	10g	0.1	mg	0.2	%
寒天	0.5g	0.01	mg	0.02	%