健康管理は、食事の管理から。ピクルスの炭水化物の内訳

ピクルスの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• にんじん （61.4%）
• 大根（根） （28%）
• 米酢 （7.6%）
• 濃口しょうゆ （2.6%）
• 砂糖（上白糖） （0.51%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

にんじん	中2本	36	g	61.4	%
大根（根）	中・厚さ10cm	16.4	g	28	%
米酢	60g	4.4	g	7.6	%
濃口しょうゆ	15g	1.5	g	2.6	%
砂糖（上白糖）	小さじ0.1杯	0.3	g	0.51	%
ごま油	小さじ1杯	0	g	0	%