健康管理は、食事の管理から。パスタのナトリウムの内訳

パスタのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ホールトマト（缶詰） （79.6%）
• 若鶏モモ （13%）
• バター （7.2%）
• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （0.15%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ホールトマト（缶詰）	大1缶	1080	mg	79.6	%
若鶏モモ	中1枚	177	mg	13	%
バター	大さじ1杯	97.5	mg	7.2	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	2	mg	0.15	%