健康管理は、食事の管理から。パスタの栄養バランスを見てみよう

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パスタの詳細

材料

＊スパゲティ・マカロニ（ゆで） 乾物1人前 378 kcal
＊ホールトマト（缶詰） 大1缶 80 kcal
＊若鶏モモ 中1枚 600 kcal
＊バター 大さじ1杯 96.9 kcal
    1154.9 kcal
パスタ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1154.9 kcal
 
36.6%
 内訳
＊炭水化物 89.8 g
 
16.2%
 内訳
＊タンパク質 65.3 g
 
41.3%
 内訳
＊ナトリウム 1357 mg
 
34.4%
 内訳
＊脂質 55.5 g
 
63.3%
 内訳
＊カリウム 1974 mg
 
65.8%
 内訳
＊カルシウム 71 mg
 
3%
 内訳
＊鉄 4.2 mg
 
8.4%
 内訳
＊亜鉛 6.7 mg
 
22.3%
 内訳
＊ビタミンA 372 μgRE
 
12.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
42.8%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
43.7%
 内訳
＊ビタミンB6 1.1 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB12 1.2 μg
 
50%
 内訳
＊ビタミンC 49 mg
 
49%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 5.9 mg
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンK 181 μg
 
241.3%
 内訳
＊葉酸 130 μg
 
13%
 内訳
＊コレステロール 321 mg
 
42.8%
 内訳
＊食物繊維 7.9 g
 
31.6%
 内訳
＊食塩相当量 3.3 g
 
41.2%
 内訳


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