健康管理は、食事の管理から。トマトたまねぎサラダのナトリウムの内訳

トマトたまねぎサラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （99.6%）
• 玉ねぎ （0.17%）
• トマト （0.16%）
• 穀物酢 （0.08%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	大さじ1杯	1134	mg	99.6	%
玉ねぎ	中0.5玉	1.9	mg	0.17	%
トマト	中0.5個	1.8	mg	0.16	%
穀物酢	大さじ1杯	0.96	mg	0.08	%
オリーブオイル	大さじ1杯	0	mg	0	%