健康管理は、食事の管理から。ストロベリーアイスの食物繊維の内訳

ストロベリーアイスの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• バナナ （52.4%）
• カスタードワッフル （19%）
• イチゴ （14.3%）
• イチゴ （14.3%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

バナナ	中1本	0.77	g	52.4	%
カスタードワッフル	中1個	0.28	g	19	%
イチゴ	中1個	0.21	g	14.3	%
イチゴ	中1個	0.21	g	14.3	%
生クリーム（ホイップ）	小スプーン1.5杯	0	g	0	%
卵黄	M1個分	0	g	0	%
レモン（果汁）	小さじ1杯	0	g	0	%
グラニュー糖	20g	0	g	0	%
牛乳	70g	0	g	0	%