健康管理は、食事の管理から。ストロベリーアイスの栄養バランスを見てみよう

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ストロベリーアイスの詳細

材料

＊牛乳 70g 46.9 kcal
＊グラニュー糖 20g 77.4 kcal
＊レモン（果汁） 小さじ1杯 1.3 kcal
＊卵黄 M1個分 77.4 kcal
＊生クリーム（ホイップ） 小スプーン1.5杯 61.8 kcal
＊イチゴ 中1個 5.1 kcal
＊イチゴ 中1個 5.1 kcal
＊バナナ 中1本 60.2 kcal
＊カスタードワッフル 中1個 102 kcal
    437.6 kcal
ストロベリーアイス

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 437.6 kcal
 
13.8%
 内訳
＊炭水化物 59.2 g
 
10.7%
 内訳
＊タンパク質 10.6 g
 
6.7%
 内訳
＊ナトリウム 92.8 mg
 
2.3%
 内訳
＊脂質 18.5 g
 
21.1%
 内訳
＊カリウム 500 mg
 
16.6%
 内訳
＊カルシウム 151 mg
 
6.5%
 内訳
＊鉄 1.9 mg
 
3.8%
 内訳
＊亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンA 180 μgRE
 
6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 33 mg
 
33%
 内訳
＊ビタミンD 1.9 μg
 
3.8%
 内訳
＊ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 12.9 μg
 
17.2%
 内訳
＊葉酸 86.2 μg
 
8.6%
 内訳
＊コレステロール 364 mg
 
48.5%
 内訳
＊食物繊維 1.5 g
 
6%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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