健康管理は、食事の管理から。野菜スープの食物繊維の内訳

野菜スープの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• キャベツ （48.4%）
• ホールトマト（缶詰） （27.9%）
• 玉ねぎ （18.3%）
• セロリ （5.2%）
• 固形コンソメ （0.16%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

キャベツ	葉10枚	9	g	48.4	%
ホールトマト（缶詰）	大1缶	5.2	g	27.9	%
玉ねぎ	200g	3.4	g	18.3	%
セロリ	中1本	0.98	g	5.2	%
固形コンソメ	固形2個	0.03	g	0.16	%
ベーコン	50g	0	g	0	%
こしょう	1振り	0	g	0	%
食塩	小さじ1杯	0	g	0	%