健康管理は、食事の管理から。野菜スープの栄養バランスを見てみよう

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野菜スープの詳細

材料

＊固形コンソメ 固形2個 23.5 kcal
＊玉ねぎ 200g 76 kcal
＊キャベツ 葉10枚 115 kcal
＊食塩 小さじ1杯 0 kcal
＊こしょう 1振り 0.38 kcal
＊ベーコン 50g 203 kcal
＊セロリ 中1本 9.8 kcal
＊ホールトマト（缶詰） 大1缶 80 kcal
    507.1 kcal
野菜スープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 507.1 kcal
 
21.7%
 内訳
＊炭水化物 68.1 g
 
16.6%
 内訳
＊タンパク質 19.7 g
 
16.8%
 内訳
＊ナトリウム 5567 mg
 
176.7%
 内訳
＊脂質 22.1 g
 
34.1%
 内訳
＊カリウム 2658 mg
 
88.6%
 内訳
＊カルシウム 322 mg
 
14%
 内訳
＊鉄 4.2 mg
 
10.5%
 内訳
＊亜鉛 2.8 mg
 
9.3%
 内訳
＊ビタミンA 214 μgRE
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.8 mg
 
72.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 1.4 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 281 mg
 
281%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 6 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンK 417 μg
 
641.5%
 内訳
＊葉酸 541 μg
 
54.1%
 内訳
＊コレステロール 25 mg
 
3.8%
 内訳
＊食物繊維 18.6 g
 
93%
 内訳
＊食塩相当量 14.1 g
 
176.2%
 内訳


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