健康管理は、食事の管理から。野菜スープのナトリウムの内訳

野菜スープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （42%）
• 固形コンソメ （30.5%）
• ホールトマト（缶詰） （19.4%）
• ベーコン （7.2%）
• キャベツ （0.45%）
• その他 （0.4%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ1杯	2340	mg	42	%
固形コンソメ	固形2個	1700	mg	30.5	%
ホールトマト（缶詰）	大1缶	1080	mg	19.4	%
ベーコン	50g	400	mg	7.2	%
キャベツ	葉10枚	25	mg	0.45	%
セロリ	中1本	18.2	mg	0.33	%
玉ねぎ	200g	4	mg	0.07	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%